Fadhbanna coitianta mataí yoga

Ceist 1

Tá mataí yoga de thiúis éagsúla ag tabhairt aghaidh ar thosaitheoirí, cén ceann ba chóir a bheith oiriúnach? Roghnaigh de réir an ábhair.

Is iad ceapacha TPE na cinn is neamhdhíobhálaí don chomhshaol

Is é TPE an táirge deiridh is airde do tháirgí mata yoga. Níl clóiríd, eilimintí miotail ann, agus tá sé frithstatach. Tá gach mata thart ar 1200 gram, atá thart ar 300 gram níos éadroime ná mataí cúr PVC. Tá sé níos oiriúnaí le déanamh. Tiús ginearálta 6mm-8mm

Gnéithe: greim bog, comhlíontach, láidir - tá sé níos iontaofa nuair a chuirtear ar aon talamh é. I gcomparáid leis an mata yoga déanta as ábhar PVC, tá an meáchan thart ar 300 gram níos éadroime agus tá sé níos áisiúla é a iompar timpeall.

Meabhrúchán: Tá praghas mataí yoga déanta as ábhar TPE réasúnta ard.

Is iad na buntáistí a bhaineann le pads TPE meáchan éadrom, éasca le hiompar, éasca le glanadh, sármhaith i bhfriotaíocht duillín i ndálaí fliuch agus tirim, agus níl aon bholadh ann má tá íonacht ard in ábhar TPE an eochaircheap. Tá blas áirithe fós ag an gcuid is mó de na cúisíní cúr PVC mar gheall ar an bpróiseas agus an costas, agus níl aon bhealach ann é seo a bhaint. Fiú mura bhfuil aon bhlas ar roinnt táirgí, ní chiallaíonn sé go bhfuil a gcomhábhair athraithe nó nach bhfuil roinnt substaintí díobhálacha ann, mura ndearnadh cigireachtaí éagsúla orthu trí chaighdeáin na dtáirgí onnmhairiúcháin.

Tá PVC saor agus ar chaighdeán maith

Cúr PVC (tá meáchan mata yoga le cion pvc de 96% thart ar 1500 gram) pvc is ainm amhábhar ceimiceach, agus is amhábhar é. Mar sin féin, níl feidhm bog agus mhaolú frith-duillín ag PVC gan cúradh. Ní féidir táirgí críochnaithe mar mataí yoga agus mataí frith-duillín a tháirgeadh ach amháin tar éis cúradh.

Gnéithe: Tá ábhair PVC inacmhainne, is féidir iad a cheannach i ngach áit, tá cáilíocht ráthaithe, agus éifeachtach ó thaobh costais.

Meabhrúchán: Seachain mataí yoga ar chaighdeán íseal atá déanta as ábhair thánaisteacha a cheannach.

Tá sé deacair cúisíní éadach a cheannach

Uaireanta, i ranganna yoga, feicimid go n-úsáideann daoine áirithe mata yoga le dathanna geala a bhfuil cuma cairpéad eitilte na hAraibe air. Deirtear gur mata éadach yoga Indiach é seo. Allmhairítear mata éadach den chineál seo ón India agus déantar é a chniotáil agus a dhathú de láimh. Is féidir é a úsáid ar mata yoga plaisteach rialta. Is é an chúis atá leis seo nach bhfuil an mata yoga plaisteach go maith chun teagmháil a dhéanamh leis an gcraiceann, agus tá an mata éadach níos boige freisin, agus is féidir é a iompar timpeall freisin chun a leithlisiú agus mataí yoga poiblí á n-úsáid. Ach níl a fhios agam an bhfuil éifeacht frith-duillín an eochaircheap éadach oiriúnach?

Roghnaigh de réir" riachtanais tiús"

Maidir le tiús na mataí yoga, tá roinnt tiús 3.5 mm, 5 mm, 6 mm agus 8 mm ag na mataí yoga coitianta ar an margadh. Is é an moladh is bunúsaí gur féidir le tosaitheoirí mataí yoga níos tiubha a úsáid, mar shampla 6 mm tiubh, chun gortuithe spóirt a chosc. Tar éis bunús agus taithí áirithe a bheith agat, is féidir leat aistriú go mata yoga le tiús 3.5 mm go 5 mm. Ar ndóigh, má tá an-eagla ort roimh" pian", is féidir leat mata yoga réasúnta tiubh a roghnú i gcónaí le haghaidh cleachtadh.

Roghnaigh de réir an" cineál yoga" tá tú ag foghlaim

Má chleachtann tú yoga bunaithe ar oiliúint bhog, is minic a chasfaidh tú ar shuí ar mata. Ag an am seo, beidh mata yoga níos tanaí agus níos boige níos compordaí duit. Ach má tá tú ag cleachtadh Power Yoga, Flow Yoga, nó Ashtanga Yoga, ar cineál yoga níos dinimiciúla é, ansin tá mata níos tanaí agus níos deacra ag teastáil uait. Níl sé éasca mata yoga atá ró-bhog a dhéanamh. Braithfidh daoine áirithe a bhfuil níos mó éilimh orthu go gcuireann mataí yoga ró-tiubh bac ar a dteagmháil leis an talamh, srl. Go deimhin, braitheann tiús na mataí yoga go príomha ar rogha pearsanta.

Mura bhfuil do ghluaiseachtaí chomh statach, agus mura ndéanann tú allais an oiread agus is rith, tá siad áit éigin eatarthu. Cén cineál mata ba chóir a úsáid? Freagróidh mé" roghnóinn ceann níos tanaí." Caillfidh cúisíní tiubha (os cionn 5 mm) an mothú teagmhála leis an talamh, agus braithfidh siad" as a riocht" agus a lán gluaiseachtaí á ndéanamh. I dtíortha iasachta, is breá le mórchuid na gcleachtóirí yoga mataí tanaí a úsáid. Seo an chúis. Má bhraitheann tú go bhfuil do ghlúine míchompordach nuair a bhíonn an ghluaiseacht tanaí ag déanamh roinnt gluaiseachtaí glúine, is féidir leat tuáille a chur faoi do ghlúine.

Ceist 2

Tháinig Yoga ón India. Ar dtús, ar úsáid sean-Indiaigh mataí yoga freisin?

Ní féidir le haon Indiach ársa an cheist seo a fhreagairt, agus níl a fhios agam an ndearna daoine nua-aimseartha taighde téacsúil dochloíte.

Deirtear nár bhain na chéad Indiaigh a chleacht yoga úsáid as mataí yoga. Bhí siad ina suí ar an talamh san áit is simplí chun cumarsáid a dhéanamh leis an gcorp agus leis an intinn, agus idir daoine agus na cruinne. Mar sin féin, tá cleachtas yoga ag daoine nua-aimseartha go hiomlán difriúil le cleachtas na hIndia ársa. Tá an mata yoga anois mar chúlpháirtí fíor-riachtanach. Toisc go bhfuil mataí yoga déanta as ábhair speisialta, murab ionann agus gnáth mataí nó cairpéid, is féidir leo sciorradh a chosc agus gortuithe ar an spine, na rúitíní, na cnámha cromáin, agus na hailt glúine a chosc. Tá rá níos mistéireach ann freisin: is féidir le mataí yoga ról inslithe a imirt chun an fuinneamh atá carntha sa chorp a chosc ó bheith á iompar ag an talamh le linn an chleachtais.